Wizyt: 065629

• Strona główna
• ::
• Pomoc
• ::

Program zajęć sportowych na rok pedagogiczny 2014/2015

„OLIMPIJCZYK”

    W obecnych czasach zauważamy zmniejszanie się spontanicznego zapotrzebowania na wysiłek fizyczny, który jest potrzebny do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
    Coraz więcej dzieci ma problemy z nadwagą, za którą idą dalsze problemy zdrowotne. Zabawy  i przebywanie na świeżym powietrzu zastępowane są dzisiejszymi wynalazkami techniki- komputery, konsole do gier, DVD.
    W wieku przedszkolnym u dzieci zaczyna się żywy i wielokierunkowy rozwój ruchowy. Dzieci są bardzo podatne na kształtowanie się nawyków niezbędnych
dla zdrowia, właściwego rozwoju, sprawności fizycznej i zdolności ruchowych.
    Sprawność fizyczna zależy przede wszystkim od wieku i poziomu rozwoju psychofizycznego, ale przede wszystkim od dotychczasowych działań i nabytych umiejętności.
    Dzięki gimnastyce całego ciała kształtuje się sylwetka, ale także gibkość
i skoczność. Dzieci uczą się kontrolować ruch i swoje ciało, poznają swoje możliwości. Zajęcia łączące zabawę, ruch i muzykę sprawiają, iż dzieci się ośmielają, nabierają pewności siebie, poznają swoje ciało, łatwiej nawiązują kontakty
z rówieśnikami.
    Zgodnie z przysłowiem „W zdrowym ciele zdrowy duch” już od najmłodszych lat należy w dzieciach zaszczepiać miłość do sportu, do ruchu w różnych formach,
by mogły się dobrze rozwijać we wszystkich sferach życia.

Główny cel i cele szczegółowe:
    Program zajęć sportowych skierowany jest do dzieci w wieku przedszkolnym.
Istotną sprawą jest wspomaganie dzieci w ich całościowym rozwoju.
Zajęcia ruchowe to nauka połączona z radością i swobodą.

Głównym celem programu jest:
- zachęcenie i wytworzenie u dzieci potrzeby regularnej aktywności fizycznej;
- spędzanie czasu na świeżym powietrzu;
- wspomaganie rozwoju psychofizycznego;
- przekonanie, że aktywność ruchowa daje wielką przyjemność, korzyści dla całego organizmu, relaks;
- odpowiedzialność za zdrowie swoje i innych.

Cele szczegółowe:
- zrozumienie potrzeby dbania o własną sylwetkę, zdrowie i sprawność fizyczną;
- uświadomienie dzieciom ich możliwości;
- znajomość różnych rodzajów ćwiczeń, gier i zabaw;
- rozwijanie umiejętności wykonywania podstawowych ćwiczeń z zakresu aktywności fizycznej;
- nabywanie umiejętności współpracy w grupie;
- nabywanie świadomości poczucia własnego ciała;
- oswojenie z wodą;
- nauczenie ruchów nóg i ramion do kraula na piersiach i grzbiecie;
- wprowadzania w wesoły nastrój, zapomnienia o lęku przed wodą.

Treści nauczania i działania edukacyjne:
    Dbałość o właściwy i wszechstronny rozwój umiejętności i sprawności ruchowej obejmuje różne etapy i działania. Przekazanie podstawowych informacji dotyczących bezpieczeństwa podczas zajęć. Wykształcenie potrzeby czynnego wypoczynku.
Poznanie podstawowych zagadnień z zakresu nazewnictwa części ciała i konkretnych ćwiczeń. Oswojenie z przyborem- piłka, szarfa, woreczek, skakanka, itp.
Ćwiczenia w formie zabaw rozwijające zwinność, zręczność, gibkość.
Ćwiczenia koordynacyjne całego ciała. Nauka panowania nad swoimi emocjami
w trakcie gier i zabaw z elementami współzawodnictwa.
Wykształcenie nawyku dokładnego wykonywania poszczególnych czynności.
Umożliwienie dzieciom współtworzenia zajęć- wybór ćwiczeń, zabaw, gier.

Metody i formy:
    Sposoby działań z dziećmi w czasie zajęć ruchowych powinny pomagać ich rozwojowi w wielu sferach: poznawczej, motorycznej, emocjonalnej.
Powinny one być dostosowane do ich możliwości i potrzeb.
W trakcie zajęć mogą być stosowane następujące metody:

1. Metody odtwórcze:
- metoda zabawowo-naśladowcza - stawia dzieci w sytuacji zadaniowej polega
na wywołaniu u dzieci określonego myślowego obrazu przedmiotu czy zjawiska, którego istotą jest ruch i naśladowanie go. Zadaniem dzieci może być naśladowanie czynności ludzi, zwierząt, postaci z bajek, ruchu mechanizmów, także zjawisk przyrody np. grzmot, wiatr, deszcz itp. Stosując tą metodę opieramy się
na wyobrażeniu zdobytym przez dzieci w wyniku bezpośredniej obserwacji
lub na wyobrażeniu wywołanym przez wychowawcę za pomocą takich treści,
które nawiązują do przeżyć dzieci. Ruchy dziecka nie muszą być dokładne,
należy dać dzieciom dużo swobody i pobudzić ich inicjatywę i fantazje.
Ale trzeba pamiętać o bezpieczeństwie wiec ruchy muszą być trochę ograniczone. 
- metoda bezpośredniej celowości ruchu - metoda gimnastyczna bezpośredniej celowości ruchu jako forma przejściowa od ćwiczeń stosowanych w formie ruchów naśladowczo zabawowych do ćwiczeń wykonywanych według ścisłych prawideł
i z należytą precyzją ruchów gimnastycznych. Cechą tej metody jest łagodne przejście od ruchów w formie zabawowej do ruchów poprawnych z zachowaniem stopnia zainteresowania dziecka formą pierwszą, przy jednoczesnym wykorzystaniu zalet fizjologiczno - wychowawczych płynących z formy drugiej. Nauczyciel stwarza sytuację zadaniową polecając dzieciom wykonanie prostego zadania
w odpowiednio dobranej pozycji. Celem bezpośrednim dla dzieci jest wykonanie zadania, a właściwy cel zadania znany jest tylko nauczycielowi. Prosty ruch wykonuje się często z użyciem przyborów pomocniczych typu piłka, krążek, woreczek,
obręcz czy szarfa. Zadania dzieci wykonują wielokrotnie dla osiągnięcia doskonałości np. klęk podparty- pokaż ręką sufit, siad skrzyżny - pokaż ręką ścianę za sobą, postawa stojąca- stojąc na jednej nodze napisz w powietrzu swoje imię itp. Inwencja twórcza ćwiczącego i swoboda wykonania zadania są bardzo ograniczone, gdyż rozwiązanie zadania jest tylko jedno. Dziecko nadaje własne tempo ćwiczenia, atmosfera bez komend.
- metoda ścisła - metoda ta polega na ruchu odwzorowanym z pokazu
lub wykonanym na podstawie słownego ujęcia ruchu. Ćwiczenia są wykonywane jednocześnie przez wszystkich ćwiczących na komendę lub w podanym rytmie
(np. liczenie, klaskanie). Stosując metodę ścisłą nie ma właściwej atmosfery radości i swobody ruchowego wyżycia się na zajęciach. Jest ona niezbędna w pracy
z dziećmi w realizacji zadań ściśle określonych , których celem jest opanowanie techniki ruchu (np. przewrót w przód ), umiejętności czy też cech motorycznych, wzmocnienie określonych grup mięśniowych lub korekcja konkretnych wad postawy. Metoda ta jest konieczna też przy nauczaniu rzutów, chwytów, ćwiczeń równoważnych, zwinności, ćwiczeń muzyczno- ruchowych, opanowaniu techniki ruchu sportowego (np. pływanie, jazda na nartach ).

2. Metody twórcze:
- metoda opowieści ruchowej - Metoda polegająca na odtwarzaniu ruchów według inwencji twórczej dzieci do treści opowiadania wymyślonego przez nauczyciela
(bez jego pokazu).
- gimnastyka twórcza R. Labana - z niej wywodzi się współczesna koncepcja wychowania fizycznego powszechnie realizowana w W. Brytanii i krajach niemieckojęzycznych. R. Laban wsławił się koncepcją tzw. ´gimnastyki twórczej´,
w naszym kraju znanej pod nazwą ´improwizacji ruchowej´. W jego metodzie odchodzi się od ruchu odwzorowywanego, wykonywanego
na komendę, na rzecz ruchu podejmowanego zgodnie z własną inwencją, fantazją
i doświadczeniem. Zgodnie z ta koncepcją ćwiczenia gimnastyczne powinny przybierać formę zadań otwartych, które zapewniają dużo swobody, możliwości decydowania o sposobie wykonywania ruchu i tym samym wyrażania swojej indywidualności. Rudolf Laban hołdował zasadzie, iż w wychowaniu fizycznym
nie chodzi o to, ´czego się nauczyliśmy´, ale ´jakimi się stajemy´
tzn.: jest to odwołanie się do koncepcji wychowania naturalnego
i postawienie na twórczy rozwój jednostki.
Podstawowymi zasadami prowadzenia zajęć ruchowych wg Labana są:
każdy ćwiczący wykonuje zadania ruchowe na swój sposób ( bez pokazu),
zajęcia prowadzone są w luźno ustawionej grupie, a pozycja wyjściowa do ćwiczeń jest dowolna dla każdego dziecka, elementami towarzyszącymi wykonywaniu zadań ruchowych może być muzyka.
- metoda K. Orffa - K. Orff wyszedł z założenia, że kulturę fizyczną dziecka należy rozwijać w ścisłej korelacji z kulturą rytmiczno – ruchową oraz kulturą słowa.
Dlatego nawiązuje on do tradycyjnych, zanikających we współczesności form zabaw, ćwiczeń, tańców, muzyki, porzekadeł, legend, baśni, poezji i prozy itp.
Te właśnie ginące formy ruchowo – muzyczno – słownych zainteresowań dzieci
legły u podstaw tej metody, której „głównym celem i zadaniem jest wyzwolenie
u dzieci tendencji do samoekspresji i rozwijania ekspresji twórczej.”
Szczególnie wyeksponowany jest w tej metodzie związek muzyki z ruchem.
    W metodzie tej odrzuca się wszelkie z góry narzucone schematy, ale wskazana jest następująca metoda postępowania, zgodnie z psychologią rozwojową dziecka: ćwiczenie (zadanie) rozpoczyna się od dzielonego na sylaby słowa czy zdania wypowiadanego w bardzo prostym rytmie; do tego dołącza się ruch ciała,
a następnie ruch ten przenosi się na instrument perkusyjny. Słowo zamienia
się w piosenkę, łączy się z gestem, ruchem, ręce klaszczą, potem sięgają po pałeczkę perkusyjną, ciało wprowadzane jest w ruch rytmiczny, lokomocyjny prowadzony po różnych liniach. Następnie wprowadza się improwizację ruchową
z globalnym angażowaniem ciała, na tle muzyki perkusyjnej, żywej lub mechanicznej, bez przyboru lub z przyborem (metoda oferuje obfitość różnorodnych nietypowych przyborów) itp.
- gimnastyka rytmiczna A. i M. Kniessów – to rodzaj gimnastyki rytmicznej , twórczej , polegającej na nieustannym poszukiwaniu nowych form i rodzajów ruchu.
To specyficzna metoda prowadzenia zajęć wychowania fizycznego z dziećmi.
Bazuje na naturalnym, zrytmizowanym i ekspresyjnym ruchu.
Pozwala na rozwijanie poczucia rytmu, wrażliwości muzycznej, ekspresji twórczej, doskonalenie koordynacji wzrokowo – słuchowo – ruchowej, orientacji w schemacie własnego ciała; harmonijne rozwijanie prawej i lewej strony ciała, stwarzanie sytuacji do poznania przez dziecko swoich możliwości ruchowych; rozumienie swojej roli
w zespole - wzajemna kontrola podczas odtwarzania ruchów nauczyciela.
3. Metody intensyfikujące zajęcia ruchowe:
- metoda stacyjna - metoda stacyjna polega na tym, że na pewnej przestrzeni zamkniętej np. sala gimnastyczna, korytarz itp. lub otwartej np. las, park, ogród przedszkolny itp. wyznacza się kilka punktów (stanowisk) , na których znajdują się odpowiednie przybory lub przyrządy. Zwykle usytuowane są one na obwodzie koła. Każde stanowisko nazwane jest stacją, a powinno być ich
6-12. Wszystkie razem rozmieszczone w układzie kolistym lub innym tworzą obwód ćwiczebny. Grupa ćwiczących jest podzielona na zespoły 2-3 osobowe, które zajmują miejsca przy poszczególnych stacjach. Rozpoczęcie, zmiana stanowisk
i zakończenie ćwiczeń następuje na sygnał nauczyciela. W ciągu trwających zajęć, każdy zastęp, a więc także każde dziecko przejdzie przez wszystkie stanowiska wykonując na nich określone ćwiczenia z określoną liczbą powtórzeń
lub w określonym czasie. W ten sposób dziecko przejdzie cały obwód ćwiczebny
- metoda zadań dodatkowych - zadania dodatkowe stosuje się na tych zajęciach,
w których występuje oczekiwanie w kolejce na wykonanie zadania głównego.
Ze zjawiskiem tym mamy do czynienia szczególnie wtedy, gdy placówka dysponuje małą ilością przyrządów i przyborów lub gdy zespół ćwiczący jest bardzo liczny.
Rola tych zadań polega na podnoszeniu intensywności lekcji, likwidacji martwych punktów, zwiększaniu różnorodności ćwiczeń. W zajęciach tradycyjnych dziecko po wykonaniu zadania głównego, przydzielonego dla danego zespołu, skazane jest na czekanie w kolejce siedząc bądź stojąc bezczynnie. Chcąc wypełnić ten czas oczekiwania, usunąć nudę i bezczynność bezczynność zajęć można dodatkowo wprowadzić 1-2 proste, łatwe ćwiczenia nie wymagające większej koncentracji
i wysiłku, które jednocześnie służyć będą rozwojowi cech motorycznych.
- tor przeszkód - jest to taka metoda zajęć, w której ćwiczący musi pokonać pewną przestrzeń oraz ustawioną na niej pewną liczbę dowolnie dobranych przeszkód naturalnych lub wykonanych z przyrządów lub przyborów. Tor przeszkód może być ustawiony w sali gimnastycznej, korytarzu(jeśli są odpowiednie warunki lokalowe),
w ogrodzie przedszkolnym, boisku w terenie otwartym (pole, łąka, las). 
Zajęcia mogą być prowadzone także w formie aerobiku, zumby, relaksacyjnej,
z użyciem chusty animacyjnej- połączenie przyjemnego z pożytecznym.

Opis przewidywanych osiągnięć
Dziecko:
- wie, że aktywność ruchowa jest niezbędna dla zdrowia,
- zna zasady zachowania podczas zajęć,
- jest otwarte, koleżeńskie i pewne siebie,
- panuje nad swoimi emocjami podczas różnych czynności związanych z elementami współzawodnictwa,
- potrafi wykonywać poznane wcześniej ćwiczenia gimnastyczne,
- potrafi czerpać radość ze wspólnie spędzonego czasu,
- potrafi aktywnie wypoczywać.

    PROPOZYCJE ZAJĘĆ SPORTOWYCH

Październik 2014
1. Temat: Sport to zdrowie.
v Informacje organizacyjne
v Uświadomienie konieczności uprawiania sportu
v Zachęcenie do systematycznej aktywności ruchowej
v Zwrócenie uwagi na dokładne wykonywanie ćwiczeń
- Ćwiczenia rozluźniające, gry i zabawy wpływające na kondycję całego ciała.
Basen – zabawy oswajające z wodą.
2. Temat: Rozciągać i przeciągać się.
v Kształtowanie właściwej postawy ciała
v Kształtowanie gibkości i elastyczności ciała
-Ćwiczenia odprężające i rozprostowujące kości; ćwiczenia z przyrządem.
Basen – opanowanie podstawowych czynności w wodzie.
3. Temat: Zumba dla każdego.
v Nabieranie płynności ruchowej
v Rozwijanie gibkości ciała
v Rozwijanie ekspresji i koordynacji ruchowej
- Proste kroki taneczne, kombinacja ruchów i motywująca muzyka.
Basen – zanurzanie głowy do wody.

Listopad 2014
1. Temat: Głowa, ramiona, kolana, pięty.
v Wzmacnianie karku, ramion, mięśni nóg i brzucha
v Zwrócenie uwagi na oddech w trakcie wykonywania ćwiczeń
- Ćwiczenia i zabawy wpływające na kondycję całego ciała.
Basen – otwieranie oczu pod wodą.
2. Temat: Rzucamy, toczymy, celujemy.
v Zwrócenie uwagi na poprawność ruchu, sprawność rzutów i chwytów, dokładność celowania
v Kształtowanie umiejętności toczenia przyboru
- Ćwiczenia z rzutem, chwytem, rzuty na odległość i do celu, ćwiczenia z toczeniem piłki.
Basen – opanowanie wydechu do wody.
3. Temat: Dla każdego coś miłego.
v Kształtowanie umiejętności współpracy w grupie
v Czerpanie przyjemności ze wspólnie spędzonego czasu
v Rozwijanie ekspresji i inwencji twórczej
- Gry, zabawy i ćwiczenia wybrane przez dzieci.
Basen – wykonywanie leżenia na piersiach i grzbiecie.
4. Temat: Szybciej, wyżej, dalej.
v Doskonalenie różnych form podskoków rytmicznych
v Rozwijanie umiejętności poprawnego odbicia obunóż
i jednonóż w miejscu i w ruchu
v Doskonalenie umiejętności odbicia i poprawnego lądowania
v Podnoszenie usprawnienia wykonywania łatwych form podskoków i przeskoków
- Ćwiczenia i zabawy z elementami podskoków, wyskoków, przeskoków.
Basen – opanowanie poślizgów na piersiach i grzbiecie.

Grudzień 2014
1. Temat: W dobrej kondycji: zręczność i koordynacja.
v Zwrócenie uwagi na koordynację ruchów
v Kształtowanie wytrzymałości i zręczności
v Utrzymanie ciała w dobrej kondycji
- Rzut do celu, ćwiczenia wymagające utrzymania równowagi, ćwiczenia ze wstążką.
Basen – doskonalenie poślizgów na piersiach i grzbiecie.
2. Temat: Aerobic- taniec i gimnastyka.
v Ćwiczenie wszystkich grup mięśniowych
v Rozwijanie ekspresji i gibkości ciała
- Dynamiczne ćwiczenia przy energetycznej muzyce.
Basen – wykonywanie prostych skoków do wody płytkiej.
3. Temat: Gimnastyka dla każdego.
v Rozwój oraz wyrabianie podstawowych cech motorycznych
v Nauka poruszania się w gromadzie
v Reagowanie na sygnały
v Wszechstronny i harmonijny rozwój układu mięśniowego
- Ćwiczenia w różnych pozycjach (stanie, klęk, siad, leżenie); ćwiczenia z przyborami.
Basen – opanowanie ruchów nóg do kraula na grzbiecie.

Styczeń 2015
1. Temat: Utrzymuję równowagę.
v Kształcenie umiejętności utrzymywania równowagi w różnych sytuacjach życia codziennego
v Wyrabianie poczucia równowagi w staniu, w ruchu
- Proste formy zabaw i ćwiczeń równoważnych.
Basen – doskonalenie nóg do kraula na grzbiecie.
2. Temat: Jestem zwinny jak zwierzę.
v Podtrzymywanie naturalnej gibkości kręgosłupa
v Wyrabianie swobody ruchów
v Wzmacnianie mięśni tułowia, szyi, ramion
- Zabawy na czworakach z naśladowaniem ruchów zwierząt, przejście na czworakach w formie zadaniowej; toczenie się, pełzanie i czołganie.
Basen – doskonalenie nóg do kraula na grzbiecie.
3. Temat: Tańce- hulańce.
v Wyrabianie płynności ruchowej
v Kształtowanie koordynacji ruchowej
v Rozwijanie ekspresji i inwencji twórczej
- Gimnastyka przy dynamicznej muzyce.
Basen –.wykonywanie ruchów nóg do kraula na piersiach.
4. Temat: Sprawne ręce i nogi.
v Wzmacnianie mięśni kończyn górnych i dolnych
v Zwracanie uwagi na precyzję wykonywanych ćwiczeń
v Kształtowanie ruchów chwytnych dłoni i stóp
- Ćwiczenia usprawniające pracę dłoni i stóp, ćwiczenia z przyborami- woreczki, jeżyki.
- Basen – doskonalenie ruchów nóg do kraula na piersiach
5. Temat: Wesołe ćwiczenia.
v Stworzenie przyjemnej atmosfery w grupie
v Uświadomienie, że ruch to zdrowie i przyjemność
- Zabawy i ćwiczenia wybrane przez dzieci; ćwiczenia poprawiające kondycję całego ciała.
Basen –  doskonalenie ruchów nóg do kraula na piersiach

Luty 2015
1. Temat: Hartuj się!
v Uświadomienie, że uprawianie sportu wzmacnia organizm
v Kształtowanie nawyku systematycznego uprawiania ruchu
v Poprawa elastyczności , siły
- Ćwiczenia oddechowe, rozciągające i wzmacniające całe ciało.
Basen – nauczanie ruchów ramion do kraula na grzbiecie.
2. Temat: Trafiam do celu.
v Przestrzeganie zasad wykonywania rzutów i chwytów obiema rękami
v Zwracanie uwagi na poprawność ruchów
- Ćwiczenia i zabawy rzutne z użyciem przyboru- woreczki, piłeczki, obręcze.
Basen – doskonalenie ruchów ramion do kraula na grzbiecie.
3. Temat: Jestem skoczny.
v Kształtowanie właściwej postawy przy wykonywaniu skoków i podskoków
v Usprawnienie wykonywania łatwych form podskoków
v Doskonalenie umiejętności odbicia i lądowania
- Przeskakiwanie przez przeszkody, zabawy z biegiem, z użyciem przyboru.
Basen – doskonalenie ruchów ramion do kraula na grzbiecie.
4. Temat: Zdrowy kręgosłup.
v Wzmacnianie mięśni grzbietu i ramion
v Ćwiczenia prostujące kręgosłup
v Zwracanie uwagi na właściwą postawę podczas codziennych czynności
- Ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu, zabawy naśladujące ruchy zwierząt.
Basen - nauczanie ruchów ramion do kraula na piersiach.

Marzec 2015
1. Temat: Gry i zabawy na wesoło.
v Wyrabianie szybkości i wytrzymałości
v Reagowanie na różne znaki i sygnały umowne
v Radość ze wspólnych zabaw
- Zabawy bieżne i orientacyjno- porządkowe, zabawy z chustą animacyjną.
Basen - doskonalenie ruchów ramion do kraula na piersiach.
2. Temat: Rozciąganie i wzmacnianie.
v Kształtowanie poprawnej postawy ciała
v Wyrabianie zwinności, gibkości
v Poprawa kondycji całego ciała
- Ćwiczenia wzmacniające i rozciągające ciało.
Basen - doskonalenie ruchów ramion do kraula na piersiach.
3. Temat: Zawody sportowe są zdrowe.
v Przestrzeganie zasad fair play
v Godzenie się z porażką
v Czerpanie przyjemności ze wspólnych zabaw
- Gry i zabawy z podziałem na drużyny.
Basen – wykonywania skoków do wody głębokiej.
4. Temat: Podskoki i piruety.
v Rozwijanie umiejętności ćwiczenia z przyborem, np. wstążka, chusta
v Rozwijanie płynności ruchowej
v Kształcenie właściwej postawy ciała
- Ćwiczenia, proste kroki taneczne z przyborem.
Basen – próby pływania kraulem na grzbiecie.

Kwiecień 2015
1. Temat: Ręce i nogi idą w ruch.
v Ćwiczenie ruchów precyzyjnych
v Trenowanie umiejętności koordynacji
- Ćwiczenie palców u rąk i stóp z użyciem przyboru; ćwiczenia wzmacniające kończyny górne i dolne.
Basen – próby pływania kraulem na piersiach.
2. Tańce, zabawy afrykańskie i indiańskie.
v Rozwijanie ekspresji i gibkości ciała
v Doskonalenie koordynacji
- Ćwiczenia, zabawy i tańce przy gorących rytmach muzyki afrykańskiej i indiańskiej.
Basen -wykonywanie wślizgów do wody.
3. Temat: Równowaga to podstawa.
v Wyrabianie umiejętności utrzymywania równowagi
v Zwracanie uwagi na dokładne wykonywanie ćwiczeń
- Zabawy i ćwiczenia równoważne, z użyciem przyboru.
Basen – doskonalenie wślizgów do wody.
4. Temat: Rozciągam się jak guma.
v Rozwijanie gibkości i elastyczności ciała
v Poprawa siły, wytrzymałości i zwinności
- Ćwiczenia i zabawy wpływające na kondycję całego ciała.
Basen – opanowanie elementów nurkowania.
5. Temat: Trenujemy- boksujemy.
v Rozwijanie koordynacji ruchowej
v Precyzyjne wykonywanie ćwiczeń
- Intensywne ćwiczenia rąk i nóg przy muzyce.
Basen – doskonalenie elementów nurkowania.

Maj 2015
1. Temat: Ruch to zdrowie.
v Poprawa postawy ciała
v Wzmacnianie mięśni brzucha, nóg i pośladków
v Rozwijanie zmysłu równowagi
- Ćwiczenia wzmacniające mięśnie kończyn dolnych i brzucha.
Basen – zabawy w wodzie.
2. Temat: Gimnastyka dla smyka.
v Pobudzanie procesów myślenia, spostrzegania, refleksyjnego reagowania
v Wyrabianie swobody, wytrzymałości i szybkości
v Zwrócenie uwagi na poprawność i skoordynowanie ruchów ramion i nóg
- Ćwiczenia z przyborem; wyścigi; ćwiczenia w różnych formach ustawień.
Basen – zabawy w wodzie.
3. Temat: Piłka goni piłkę.
v Zwracanie uwagi na poprawność ruchów, sprawność rzutów i chwytania
v Dokładność celowania oraz toczenia przyboru
- Ćwiczenia i zabawy z wykorzystaniem różnych piłek.
Basen – zabawy w wodzie.
4. Temat: Esy- floresy- ćwiczenie z przyborem.
v Rozwijanie płynności ruchowej
v Doskonalenie umiejętności pracy z przyborem
v Rozwijanie ekspresji
- Ćwiczenia z wykorzystaniem wstążki i chusty.
Basen – zabawy w wodzie.

Czerwiec 2015
1. Temat: To, co tygryski lubią najbardziej.
v Stworzenie przyjemnej atmosfery
v Radość ze wspólnie spędzonego czasu
v Uświadomienie, że można aktywnie wypoczywać
- Ćwiczenia i zabawy wybrane przez dzieci; poprawa kondycji całego ciała.
2. Temat: W pionie i w poziomie.
v Kształtowanie właściwej postawy
v Doskonalenie swobodnego poruszania się
v Wzmacnianie kończyn dolnych i mięśni brzucha
- Ćwiczenia w pozycji stojącej i leżącej- wzmacniające brzuch i kończyny dolne.
3. Temat: Zabawa przy gimnastyce i muzyce.
v Ćwiczenia ogólnorozwojowe
v Rozwijanie płynności ruchowej
- Wykonywanie ćwiczeń i prostych układów tanecznych przy muzyce.
4. Temat: Wyginamy i brykamy.
v Rozwijanie wytrzymałości i zręczności
v Kształtowanie koordynacji ruchów
- Ćwiczenia rozciągające, biegi, skoki i podskoki.
[<< wróć]  [drukuj]